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La migliore ricetta di sushi Oshi e la nostra semplice guida

Amanti del sushi, rallegratevi! Se stai cercando una nuova ricetta di sushi da provare, abbiamo quello che fa per te. L'Oshi Sushi è un piatto di sushi delizioso e unico originario del Giappone. Si prepara pressando il riso per sushi e i tuoi condimenti preferiti in uno stampo rettangolare e poi tagliandolo a pezzetti. Il risultato è una creazione di sushi bella e saporita che impressionerà i tuoi ospiti e stuzzicherà le tue papille gustative. In questo articolo condivideremo la nostra ricetta preferita di Oshi Sushi e forniremo una guida facile da seguire per realizzarla a casa. Che tu sia un professionista del sushi o un principiante, la nostra ricetta e la nostra guida ti aiuteranno a creare ogni volta il perfetto Oshi Sushi. Quindi prendi gli ingredienti e iniziamo!

Benefici per la salute di Oshi Sushi

Prima di immergerci nella ricetta e nella guida, diamo un'occhiata ad alcuni dei benefici per la salute di Oshi Sushi . Come accennato in precedenza, il sushi è un’ottima fonte di nutrienti e Oshi Sushi non fa eccezione. Ecco alcuni dei benefici per la salute di Oshi Sushi:

1. Alto contenuto di proteine

Uno degli ingredienti principali di Oshi Sushi è il pesce, che è un'ottima fonte di proteine. Le proteine sono essenziali per la costruzione e la riparazione dei tessuti del corpo e svolgono anche un ruolo cruciale nel mantenimento di ossa, muscoli e pelle sani.

2. Ricco di acidi grassi Omega-3

Il pesce è anche un’ottima fonte di acidi grassi omega-3, essenziali per mantenere la salute del cuore. È stato dimostrato che gli acidi grassi Omega-3 abbassano i trigliceridi, riducono l’infiammazione e diminuiscono il rischio di malattie cardiache.

3. Basso contenuto di calorie

Oshi Sushi è un alimento a basso contenuto calorico, il che lo rende un'ottima opzione per coloro che tengono sotto controllo il proprio peso. Il piatto è tipicamente preparato con proteine magre, come pesce o tofu, e viene servito con una piccola quantità di riso.

4. Ricco di sostanze nutritive

Oltre alle proteine e agli acidi grassi omega-3, Oshi Sushi è ricco anche di altri nutrienti, come vitamine e minerali. Il piatto viene spesso servito con verdure, come avocado, cetrioli e carote, che forniscono una gamma di vitamine e minerali.

Ora che abbiamo trattato i benefici per la salute dell'Oshi Sushi, passiamo alla ricetta e alla guida.

Ricetta del sushi Oshi

Ingredienti:

- 2 tazze di riso per sushi - 2 tazze di acqua - 1/4 tazza di aceto di riso - 2 cucchiai di zucchero - 1 cucchiaino di sale - 1/2 libbra di salmone per sushi, tagliato a fettine sottili - 1/2 libbra di tonno per sushi, tagliato a fettine sottili - 1 avocado, tagliato a fettine sottili - 1/2 tazza di zenzero sott'aceto - 1/4 tazza di salsa di soia - 2 cucchiai di wasabi

Istruzioni:

1. Sciacquare il riso per sushi in acqua fredda finché l'acqua non diventa limpida. Mettete il riso e l'acqua in una pentola e portate a bollore. Ridurre il fuoco al minimo, coprire e cuocere per 20 minuti.

2. Mentre il riso cuoce, mescola l'aceto di riso, lo zucchero e il sale in una piccola ciotola. Mettilo nel microonde per 30 secondi o finché lo zucchero non si scioglie.

3. Quando il riso è pronto, toglilo dal fuoco e lascialo riposare per 10 minuti.

4. Trasferisci il riso in una ciotola capiente e aggiungi la miscela di aceto. Mescolare delicatamentecombinare.

5. Foderare uno stampo rettangolare con pellicola trasparente. Disporre sul fondo dello stampo uno strato di salmone, seguito da uno strato di avocado e infine da uno di tonno.

6. Metti uno strato di riso sushi sopra il pesce, usando una spatola per premerlo saldamente.

7. Ripetere l'operazione di stratificazione fino a riempire lo stampo, terminando con uno strato di riso sopra.

8. Coprire lo stampo con pellicola trasparente e premere con forza. Conservare in frigorifero per almeno un'ora.

9. Togliere lo stampo dal frigorifero e rimuovere la pellicola trasparente. Tagliare l'Oshi Sushi a pezzetti.

10. Servire con zenzero sottaceto, salsa di soia e wasabi.

Guida al sushi Oshi

Preparare l'Oshi Sushi può sembrare complicato, ma in realtà è piuttosto semplice. Ecco una guida passo passo per preparare Oshi Sushi a casa:

1. Raccogli i tuoi ingredienti

Il primo passo per preparare l'Oshi Sushi è raccogliere gli ingredienti. Avrai bisogno di riso per sushi, acqua, aceto di riso, zucchero, sale, salmone per sushi, tonno per sushi, avocado, zenzero sottaceto, salsa di soia e wasabi.

2. Cuocere il riso

Il passo successivo è cuocere il riso. Sciacquare il riso per sushi in acqua fredda finché l'acqua non sarà limpida. Mettete il riso e l'acqua in una pentola e portate a bollore. Ridurre il fuoco al minimo, coprire e cuocere per 20 minuti.

3. Preparare la miscela di aceto

Mentre il riso cuoce, mescola l'aceto di riso, lo zucchero e il sale in una piccola ciotola. Mettilo nel microonde per 30 secondi o finché lo zucchero non si scioglie.

4. Unisci la miscela di riso e aceto

Quando il riso sarà pronto, toglietelo dal fuoco e lasciatelo riposare per 10 minuti. Trasferisci il riso in una ciotola capiente e aggiungi la miscela di aceto. Mescolare delicatamente per unire.

5. Metti a strati il pesce e le verdure

Foderare uno stampo rettangolare con pellicola trasparente. Disporre sul fondo dello stampo uno strato di salmone, seguito da uno strato di avocado e infine da uno di tonno.

6. Aggiungi il riso

Distribuire uno strato di riso sushi sopra il pesce, utilizzando una spatola per premerlo saldamente.

7. Ripeti il processo di stratificazione

Ripetere l'operazione di stratificazione fino a riempire lo stampo, terminando con uno strato di riso sopra.

8. Refrigerare

Coprire lo stampo con pellicola trasparente e premere con forza. Conservare in frigorifero per almeno un'ora.

9. Taglia e servi

Togliere lo stampo dal frigorifero ed eliminare la pellicola trasparente. Tagliare l'Oshi Sushi a pezzetti e servire con zenzero sottaceto, salsa di soia e wasabi.

Preparare l'Oshi Sushi a casa è un modo divertente e delizioso per stupire i tuoi ospiti o regalarti un pasto speciale. Con la nostra ricetta e guida facili da seguire, sarai in grado di creare ogni volta il perfetto Oshi Sushi. Quindi, prendi i tuoi ingredienti e inizia!

Idee per pasti giapponesi Oshi
Zuppa di fagioli della prateria

Non puoi mai avere troppe ricette per i piatti principali, quindi prova la zuppa di fagioli della prateria. Questa ricetta senza glutine e senza latticini serve 12 e costa $1.69 per porzione. Una porzione contiene 653 calorie, 34g di proteine, e 20g di grasso. 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. È perfetto per Autunno. Vai al negozio e raccogli cipolle, pepe, ketchup e alcune altre cose per farlo oggi. È portato a voi da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta porta in giro 2 ore e 35 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 67%. Patate della prateria, Prairie Rub, e Prairie Sushi sono molto simili a questa ricetta.

California Harvest Salad

California Harvest Salad è un senza latticini e pescatarian antipasto. Per $1.17 per porzione, questa ricetta copertine 7% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 7g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 228 calorie. Questa ricetta serve 16. Questa ricetta di Taste of Home richiede tagliatelle di chow mein, tagliatelle di ramen, uvetta e cipolle verdi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Non molte persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Nel complesso, questa ricetta guadagna un non così impressionante spoonacular punteggio di 26%. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche California Cobb Salad, Insalata di sushi della California, e California Cobb Salad.

Sei strati e un tuffo di chip

Non si può mai avere troppe ricette antipasto, in modo da dare sei strati e un tuffo Chip una prova. Per $1.76 per porzione, questa ricetta copertine 18% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 10 porzioni con 339 calorie, 17g di proteine, e 11g di grasso ogni. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta porta in giro 15 minuti. Il Super Bowl sarà ancora più speciale con questa ricetta. 87 persone hanno trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Questa ricetta dal ciborete richiede pomodori, aglio, peperoncino in polvere e coriandolo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e lacto ovo vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 92%. Questo punteggio è eccellente. Ricette simili includono Sei strati e un tuffo di chip, Barre a sette strati, e Strati di sushi.

Salmone affumicato e Avocado

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini, e pescatarian piatto principale? Il salmone affumicato e il livello di avocado potrebbero essere una ricetta fantastica da provare. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 14g di proteine, 25g di grasso, e un totale di 386 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $5,58 per porzione. Questa ricetta di Foodnetwork ha 16 fan. Una miscela di avocado, erba cipollina, wasabi e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è grande. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Salmone affumicato e avocado, Salmone affumicato Avocado Tartine, e Salmone affumicato e avocado sushi.

Insalata di cetrioli e anguria con aceto di sushi e lime

Hai bisogno di un contorno senza glutine, primitivo e vegetariano? L'insalata di cetrioli e anguria con aceto di sushi e lime potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 2g di proteine, 2g di grasso, e un totale di 49 calorie. Questa ricetta serve 10 e costa 52 centesimi per porzione. Se hai cetrioli, aceto di vino, aceto di riso stagionato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Questa ricetta di Tuttiricette ha 7 fan. Questa ricetta è tipica della cucina giapponese. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Con un cucchiaio punteggio di 43%, questo piatto è buono. Provare per zuppa di anguria con cetriolo, lime e coriandolo, Insalata di aceto di cetriolo, e Aceto di sidro di mele Insalata di cetrioli per ricette simili.

Insalata di cetrioli e anguria con aceto di sushi e lime

Insalata di cocomero-cetriolo con aceto di sushi e lime potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta rende 10 porzioni con 49 calorie, 2g di proteine, e 2g di grasso ogni. Per 52 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 4% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto giapponese. 9 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Testa al negozio e raccogliere cetrioli, cipolla, aceto di riso stagionato, e un paio di altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primal e vegetariano dieta. È portato a voi da Allrecipes. Con un cucchiaio punteggio di 44%, questo piatto è solido. Ricette simili includono per zuppa di anguria con cetriolo, lime e coriandolo, Insalata di aceto di cetriolo, e Aceto di sidro di mele Insalata di cetrioli.

Insalata Nicoise con tonno scottato

Insalata Nicoise con Tunan scottato è un piatto principale che serve 8. Una porzione di questo piatto contiene circa 32g di proteine, 15g di grasso, e un totale di 335 calorie. Per $2.9 per porzione, questa ricetta coperture 28% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. A molte persone è piaciuto molto questo piatto mediterraneo. 108 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Questa ricetta dal ciborete richiede aceto di vino rosso, erba cipollina, patate novelle e tonno di qualità sushi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta porta in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è super. Provare Insalata di tonno Nicoise scottato, Insalata di tonno Nicoise scottato, e Insalata Nicoise con tonno scottato per ricette simili.

Divertimento Frutta Sushi

Il sushi di frutta divertente è un senza glutine e fodmap friendly antipasto. Una porzione contiene 45 calorie, 1g di proteine, e 1g di grasso. Questa ricetta serve 20. Per 15 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 1% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. 5 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. È portato a voi da Foodnetwork. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto giapponese. Se hai banana, medley di frutta, burro e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 8%. Questo punteggio è migliorabile. Ricette simili sono Dessert di frutta divertente, Macedonia di frutta-Divertimento con barattoli Venerdì, e Macedonia di frutta-Divertimento con barattoli Venerdì.

Hamburger di tonno croccante

La ricetta Crunchy Tuna Burger è pronta in circa 20 minuti ed è sicuramente un tremendo senza latticini e pescatarian opzione per gli amanti del cibo americano. Questa ricetta rende 8 porzioni con 211 calorie, 16g di proteine, e 12g di grasso ogni. Per $2.23 per porzione, questa ricetta copertine 17% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una miscela di tonno, salsa tamari, erba cipollina e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Questa ricetta di Foodnetwork ha 7 fan. Funziona bene come piatto principale. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccezionale punteggio spoonacular di 85%. Hamburger di tonno croccante, Croccanti Turnover di tonno, e Tonno croccante " sushi sono molto simili a questa ricetta.

Riso perfetto

Il riso perfetto è un senza glutine e vegetariano contorno. Questa ricetta serve 5. Per 70 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 6% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione contiene 254 calorie, 5g di proteine, e 5g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi sale e pepe, brodo di pollo, riso e alcune altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta porta in giro 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 23%. Questo punteggio è piuttosto male. Ricette simili includono Perfetto riso spagnolo, Pilaf di riso perfetto, e Riso Sushi perfetto.

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